Interpersonal Mindfulness

Il programma IM: Interpersonal Mindfulness
Dal 28 ottobre, ogni lunedì dalle h 20:00 alle 22:30.
Giornata intensiva:  sabato 23 novembre.

Il programma di Interpersonal Mindfulness (IM) è un percorso esperienziale di pratica di consapevolezza, che si sviluppa in 8 incontri settimanali e una giornata intensiva, che favorisce lo sviluppo di “presenza” nella relazione con l’altro ed è dedicato a chi ha già completato un programma MBSR, a chi ha  una base di esperienza di meditazione di consapevolezza (Vipassana, Zen o altro) o a chi ha già esperienza di Insight Dialogue e vuole mantenere viva e approfondire la pratica. Questo programma, introdotto recentemente in Italia, è il risultato di una integrazione tra MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction Program)- il protocollo elaborato oltre 30 anni fa da Jon Kabat-Zinn- e pratica di Insight Dialogue, sviluppata a partire dagli anni Novanta da Gregory Kramer. L’adattamento è frutto della collaborazione tra la Metta Programs e il Center for Mindfulness in Medicine, Healthcare and Society (Gregory Kramer, Florence Meleo Meyer e Phyllis Hicks).

Come e perché:
Il percorso si sviluppa in otto settimane, dedicate a coltivare consapevolezza nelle relazioni e comunicazioni interpersonali. La “presenza” nella relazione con l’altro ci aiuta a guardare proprio nel cuore di quella che spesso è nella nostra vita la fonte più acuta di reattività automatica, confusione e sofferenza. Faccia a faccia con un’altra persona scopriamo che è invece possibile riconoscere e allentare le modalità meccaniche e condizionate di interazione che ci accompagnano da anni.
Scopo del programma  è dunque incoraggiare   miglioramenti nella qualità di vita grazie all’offerta di pratiche che nutrono  e stimolano una maggiore consapevolezza e presenza durante le interazioni umane. Così come la meditazione sul respiro, il body scan, la meditazione di gentilezza amorevole e la consapevolezza aperta sono differenti forme di pratica di meditazione individuale, anche l’Interpersonal Mindfulness utilizza metodi specifici per coltivare consapevolezza, concentrazione e intuizione profonda. Il nucleo dell’IM è costituito dalle sei  istruzioni meditative dell’Insight Dialogue. Sessione dopo sessione ciascuna di queste linee guida viene introdotta, praticata insieme,  portata a casa e integrata nella vita quotidiana di ciascun partecipante.
La consapevolezza nella relazione viene alimentata e fatta crescere anche attraverso la pratica con i compagni di corso, la meditazione silenziosa e gli altri elementi costitutivi del programma. Grazie al sostegno degli altri, vedere le cose così come sono può  rivelarsi liberatorio e gioioso

RESPONSABILI DEL CORSO
Francesca Pavesi: psicologa e psicoterapeuta relazionale, insegnante yoga, Istruttore protocolli MBSR e MBCT (formazione AIM) e Interpersonal Mindfulness  (formazione A.I.M e Metta Foundation).
È attiva in Cascina Cuccagna dal 2012 nei progetti YogadiffusoMilano e MindtheGap per la diffusione dello yoga e delle pratiche di consapevolezza come strumenti di cura e benessere per la persona e le organizzazioni professionali e sociali.

Simonetta Carpo: Psicologa, consulente di comportamento organizzativo, trainer e coach. Da oltre 20 anni si occupa di formazione su temi di relazione e di promozione del benessere personale nella vita lavorativa. Executive coach ICF. Istruttore MBSR  (formazione AIM) , e Interpersonal Mindfulness (formazione A.I.M e Metta Foundation)

Il costo per la partecipazione all’intero percorso (complessivamente circa 28 ore) è di 350€ comprensivo di Tessera Amico della Cuccagna (costo 10€). Per chi avesse già sottoscritto la tessera ci sarà uno sconto di 10€ sul prezzo del corso.

Iscrizioni entro giovedì 24 ottobre, non sarà possibile inserirsi a corso già iniziato.

È utile e necessario concordare un appuntamento telefonico per orientamento e ogni approfondimento sul percorso: Francesca Pavesi + 39 339 5440198 / Simonetta Carpo:+ 39  335 319478

Mail: [email protected]